Tuesday, 31 May 2011

Tokyo, again.

5/31
今日は時々(よく?)あるダメな日。
足が急激に重くなって、全然ダメ。
10minのつもりが5minで精一杯。

Level 4 : Threshold
Warm-up10 min.< 68%
Blow-out effort5 min.100%
Easy Pace5 min.< 68%
Ride5 min.96-105%
Cool-down5 min.< 55%
Total: 30 min.
Lap#1: 5 min. Ave: 235W
Lap#2: 5 min. Ave: 230W

夜に練習しようと思っていたところ…

いろいろあって昼に突然東京出張が決まる。
バタバタして書類とかまとめて、14時の新幹線に。
16時過ぎには東京に着き、霞ヶ関で一仕事して任務完了。まあ、その時点で17時になってないんですが…

そのあとは日台友好会議!


新宿高島屋のレストラン街でたまたま入ったインドカレーの店なんだけど、カレーの奥深さに気づかされることに…
全粒粉のナンっておいしい!!!

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