Heartwarming...

6/28
スーパーlazyな日。
朝もやる気がでないし、夜も夜でやる気が出ない。
いったい何を支えにトレーニングしているのか…

あまり暗くなってしまうとあれなので、食事の話でも。
朝ごはんは気づいたときからミューズリー、通称「鳥の餌」。
食べ始めたきっかけは完全に忘れてしまったが、３年前ぐらいかな？
それ以来、よほどのことがない限り毎朝食べ続けている。

まあ、ほかのものが嫌いなんじゃなくて、ミューズリーを食べていると体の調子がいい。
だから、ほかのものに戻して調子が悪くなってしまうんじゃないかという不安があるだけで、ご飯でもパスタでもいいんだけど。
まあ、朝からしょっぱいものはあまり好みではない。

写真のとおり、ミューズリー（100-120g）に豆乳と蜂蜜をかけたもの。
それにオレンジジュース。
季節の果物は必須。
最後はコーヒー。最近はカフェインレスを飲んでいる。

決してあせって食べず、一口ずつ、ゆっくりをよくかんで食べる。
土井選手や高岡さんもこんな朝ごはんだとか。