To the goal.

7/12
4時起き。気合入れて4時40分から練習開始。
thresholdで坂のトレーニング。本当は20min×2したいけど、そんな坂はない。

Level:4 / Threshold Weather 晴れ Route 仙台⇔東北大青葉山C Distance 24.8 km Time 1 hrs 07 min. Avg. HR 134 bpm Ave. Power 132 watts

Lap#1: 4.5 min. Ave: 240W
Lap#2: 4.5 min. Ave: 241W
Lap#3: 4.5 min. Ave: 243W
Lap#4: 4.5 min. Ave: 243W
Lap#5: 4.5 min. Ave: 240W
Lap#6: 0.5 min. Ave: 598W

計算どおり。最後に牛越橋の坂で、アウター全開。
肺がスカスカになり、脚が燃え尽きる感覚が気持ちいい、と感じる自分は狂ってる。

でも、ちょっと疲労がたまりすぎ。
早めに寝ますzzz