Training: Endurance

今日は心の準備も万端なので、自転車通勤開始。
前日に荷物は用意してあったので、シャワー浴びてさくっと用意して、5時40分ごろ出発。



これもすべて8月のフランスのため。
強度は低くても、距離を乗りたい。


Level:2/Endurance, Duration 2:05, Distance 59.0km

---

国道4号線は通らずに、裏道の県道をつないでいく。
朝は車もいないので快適。

ちょっと肌寒い感じがすると思ったら、14度ぐらい。
さむいわ。そりゃ。


途中でコンビニ休憩、補給をいれて、2時間ジャストで到着。
着替えを済まして、定時には机につける。

---

このくらいの気温ならあまり汗はかかないのだろう。
ウェアも洗濯せず、ファブリーズで対応。

で、帰りは定時より1時間遅れて出発。

Level:2/Endurance, Duration 2:04, Distance 57.5km

---

帰りは面倒なので国道4号を突っ走る。
6時半の出発だったので、できるだけ明るいうちに中間地点まで行きたい。


信号にほとんどつかまることなく7時半ごろに中間地点。
あとはトラックに気を使いながら暗いなか帰宅して2040。

---

この時間の帰宅は遅いな…
明日は回復しないだろう。