Training: VO2Max

朝練習はなし。
いまいち気分が乗らず、自転車通勤しようと思ったけれど、二度寝を繰り返す…

気分が乗っているときは、すっきりと起きられるもんだ。


しかし、日中は絶好の自転車日和。
自分は灼熱の暑さの中、汗をたらしながらキツい山を登るのが好きなタイプ。
だから今日みたいな日は大好き。

と、仕事しながら気分が盛り上がってくる。
帰宅してからすぐに着替えて、練習開始。


Level:5/VO2Max, Duration 1:02, Distance 23.6km

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いつもの北環状線の坂で練習。
しかし、信号のつながりが悪く、どの回でも信号ストップあり。
NPだと275Wぐらい。

• Lap#1: 6.0min, Ave.pw 259 watts
• Lap#2: 6.5min, Ave.pw 248 watts
• Lap#3: 6.5min, Ave.pw 238 watts

やはり坂は気持ちいい…

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4～6分ぐらいで追い込む感じが一番いい。
最後はダンシングで追い込んで、フラフラになって、体中が酸欠でしびれたようになるのが気持ちいい。
いや、まだ吐いてないから真に追い込んではいないのだろう。
俺って変態だな…