Restart

明日から本格的に練習を開始します。
といっても台風ですが。

室内でもできますし、夜には天候は回復しそう。


まず、10月の2,3週間は、アダプテーションということでエンデュランス強度で1-4時間走りたいですね。夜はウェイトトレーニングに体を慣らしたい。


ちなみにフランス旅行記は完成しました。