No ride day

5時半起床。

体重と体脂肪は、58.9kgと12.6%。

体重は落ちてるのに体脂肪は全然だめだな…

理想は60kgで7-9%ぐらいかな。

朝はストレッチとウェイトトレーニング1セットのみ。

というのも精神的にダメージが大きいから。

修理に出したSRM、もしかしたら戻ってこないかもしれません…

昨日の夜、寝る前に気づいた…

また買いなおすのか…ユーロ安いし。

いや、さんざんパワーメーターで2年間遊んだから、原点回帰でスピードとケイデンスだけにしようかな…

心拍は自分でわかるからいらない。

あて先JULICHなのにKOELNに送るドイツポストって何なんですか？

日本だったら仙台なのに大崎に誤配ですよ。

ありえないの一言。

しかも損害要償額書き忘れたし。最悪。