Training: XT/Running

ファットタイヤのMTBではとてもロードレーサーについていける気がしないので、仙チャリの練習には参加せず。
そのうちスリックタイヤが届いたら参加予定。
ただ、後着かせていただきます。26インチなので…

Sleep: 3,   Fatigue: 1,   Stress: 2,   Soreness: 1
Resting HR: 60bpm,   Body Weight: **.*kg,   Body fat percentage: **.*%
Wake-up time: 07:00, Sleeping hours: 06:00

もともと練習する気がなかったけど、実家で用事があったのでランニング。
いわゆるクロス・トレーニングですね。

• Lap 1: Running 30min. 4.8km
• Lap 2: Running 30min. 4.8km

心肺は余裕だけど、脚が…
腿の付け根の、内側の筋肉が痛い…
どうやらここは腿を上げる筋肉。どうりで普段使ってないわけだ。

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これからはトレイルランとかもやってみようかな。
自転車（ロード）ばかりやっていると冬乗り切れなさそうなので、いろいろ挑戦しよう。

やっぱり魚ですよ。単価が高いのであまり食べてないようですけど、皆さん。
食事についてはまた別の機会に。