La stagione.

6/26
今日も雨。凹む…

午前中にSFR。

Level 4 : Threshold with Big Gear Warm-up 10 min. < 68% Ride, with 5 min rest int. seated, use 53:16 4 x 5 min. 96-105% Cool-down 5 min. < 55%

Total: 50 min.

Lap#1: 5 min. Ave: 227W 59rpm
Lap#2: 5 min. Ave: 228W 61rpm
Lap#3: 5 min. Ave: 228W 57rpm
Lap#4: 5 min. Ave: 231W 55rpm

あ、5本のつもりが4本だった…

季節の食べ物、ライチ～
我慢できなくて、西友で買ってしまった。
でも、安く美味しく食べられるのは台湾。山ほど買っても数百円！！！