Training: Strength

1時間ほどウェイトトレーニング。

Training: Endurance

午後からやっと重い腰上げて練習へ。
ログ見たら自転車に乗ったのは1ヶ月前だった。

そりゃあタイヤの空気圧落ちるわ。4気圧ぐらい。

いつものコースで畑岡まで。

E2/Endurance: Time 1:29, Dist 35.0km, TSS 98 

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ぜんぜん乗ってないから体重い。
終始行きは向かい風。
途中で2人しびれ隊の人を発見。

Training: Endurance

ぼちぼちはじめますよ~
ブログやめてどれぐらいになるか分からないけど、段々と走れるようになってきたので再開。
走っていないと書くことも無いもんね。

今日はとりあえず、11時30分ぐらいから仙台西部を走る。
基本リハビリライドだけど、短い坂ではあげてみる。それと軽いギアで回して登る。

• L2/Endurance, Duration:2h15, Ave.Pw:133, Ave.HR:150, TSS:152

届いたばかり、と言うか、早朝に郵便局にとりに行ったばかりのフランスナショナルちーむジャージで。

今までのFDJのジャージはもう3シーズン近く着ているせいか、パッドも生地もへたってきた。そういう意味で新しいジャージは着ていて気持ちがいい。締まる。

R48を折立経由でR457へ。根白石のストレートをラーメン屋のところで七北田ダム方向へ。誰もいない好きなコース。

坂もきつくなくて今の自分にちょうどよい。

大倉ダムに抜けて、県道55号で帰宅。

Training: Endurance

昼過ぎに軽く走りに行った。
暖かそうだったので、秋用のウェアで行ったら手足先は暑いぐらい。

57minで軽く。