Sunday, 15 November 2015

Training: Strength

1時間ほどウェイトトレーニング。

Tuesday, 3 November 2015

Training: Endurance

午後からやっと重い腰上げて練習へ。
ログ見たら自転車に乗ったのは1ヶ月前だった。

そりゃあタイヤの空気圧落ちるわ。4気圧ぐらい。

いつものコースで畑岡まで。

E2/Endurance: Time 1:29, Dist 35.0km, TSS 98 


ぜんぜん乗ってないから体重い。
終始行きは向かい風。
途中で2人しびれ隊の人を発見。

Sunday, 3 May 2015

Training: Endurance

ぼちぼちはじめますよ~
ブログやめてどれぐらいになるか分からないけど、段々と走れるようになってきたので再開。
走っていないと書くことも無いもんね。

今日はとりあえず、11時30分ぐらいから仙台西部を走る。
基本リハビリライドだけど、短い坂ではあげてみる。それと軽いギアで回して登る。

  • L2/Endurance, Duration:2h15, Ave.Pw:133, Ave.HR:150, TSS:152

届いたばかり、と言うか、早朝に郵便局にとりに行ったばかりのフランスナショナルちーむジャージで。
今までのFDJのジャージはもう3シーズン近く着ているせいか、パッドも生地もへたってきた。そういう意味で新しいジャージは着ていて気持ちがいい。締まる。

R48を折立経由でR457へ。根白石のストレートをラーメン屋のところで七北田ダム方向へ。誰もいない好きなコース。
坂もきつくなくて今の自分にちょうどよい。
大倉ダムに抜けて、県道55号で帰宅。


Wednesday, 11 February 2015

Training: Endurance

昼過ぎに軽く走りに行った。
暖かそうだったので、秋用のウェアで行ったら手足先は暑いぐらい。

57minで軽く。

Sunday, 21 December 2014

Came back.

ここに戻ってくるのは2年ぶりかな?
どうも、ブログを変えてからの2年間は暗黒の2年間といえるほど何もなかった2年間だった。
なので、心機一転、このブログに戻ってきた。
4月に転勤になり、朝の時間的余裕はあるはずなのに、なぜか練習へ気がむかない。


そんな気持ちのまま、寒い冬がきて、どうしたもんかというところ。


今日は1ヶ月ぶりに自転車に乗った。
といってもベルエキップに行ってクランクを交換しただけだけれども。

すぐ息が上がる。

すぐ足が重くなる。

昔の自分ってこんなんだったっけ?




SRMも戻ってきたし、ちょっとがんばってみようかな。
今まで、みんな中途半端だったし。

Thursday, 1 November 2012

No title

ブログ移転します。
Ride away from here -2-

Thursday, 25 October 2012

Training: Endurance

朝は5時起床。
またやりたくないと思うけど、ジャージを着てしまうと気分はトレーニング。

5時40分出発。
  • 往路: 2h04m,58.8km
  • 復路: 0h57m,22.3km
朝はやけに寒いな~とおもったら気温が3度でした…
そりゃ寒いわ。
6度ぐらいになってから暖かいと思うようになりました。
しかし、まだこの季節は空気は秋なので、冬の同じ気温とは感覚が違う気がする。
たぶん、冬なら突き刺さるように痛いと思う。


走っているときは大腿で踏んでいるようなイメージで。

復路は疲れを感じたので、電車使用。
しかし、途中でパンクしたり、輪行袋にうまく入れられなかったり(久しぶりなので)、電車で体冷えたり、ゆっくりでもいいから自転車で帰ったほうがよかったかも。


夜は交通量がすくない街灯がない道よりも、交通量が多い明るい道のほうが安全だ。






朝は必ずエスプレッソを飲むようにしてます。
目が覚めるような気がするので。