I really enjoy training?

朝は5時前起き。

折立からの北環状線の坂でHill Cruise Intervals。
心拍はZone4～5aで、下ハン握ってアウターで登る。
フォームと呼吸に気をつけて決して追い込まない。
ケイデンス60～70。

計4本。

Tm 1:17
Dist 33.6km

夜はジムでウエイトのはずが…結局いかず。

だめです、精神力なさすぎ。

木曜は行こう。