Do what you have to do by yourself. I'll NEVER do that.

5時過ぎ起床。
慣例の心拍（脈で近似）、体重、体脂肪測定。

5時30分から1時間、三本ローラーをActive Recoveryペースで。

英語では三本ローラを"Roller"、固定ローラーを"Trainer"というらしい。


勤務中、なんか頭がぼおっとする…頭が痛い…


帰宅すると熱はないようだ。大事を取ってウエイトはお休み。
ゆっくり休んで明日の朝練に備えよう。