Lift weights.

集中して1時間朝練。
固定ローラーでSFR（5x4min w/z 6min Rest）。

夜はジム。
いったん家に帰ってから、行こうか行かないか悩んでから。
重い腰上げて3セットこなしてきた。


去年の今頃から比べて体重が2kgほど多い。
ちょっとへらさなきゃ。

去年の鳥海のピーク時は56kg台。