June rain.

水曜は固定ローラーでTempoの予定が心拍上がらず、回転練習に変更。
最高197rpm。まだまだ。1時間。

木曜、金曜と朝から雨で練習なし。

土曜も気分が低調でなし。

日曜は台湾出張の日。4時半におきたのに雨。
でも、8時ごろから弱くなってきたので2時間程のライド。
折立からの北環の坂でHill Cruise Intervals。7分半を5本。
その後葛岡の坂でHill Intervalsを2本。

心拍と筋力を十分使ったので、心配せずに台湾にいけます。