Le ciel.

たまには他人と走りたい。
5時起床、7時発で泉ヶ岳の朝練にいく。

一本目　去年の6月末に出した自己ベストに迫るタイム。
二本目　平坦引いてもらって自己ベストより10秒早いタイム。二本目は坂がつらい…
三本目　有志でもう一回。自己ベストより1:30遅いタイム。ペース合わせた。

ハムストがきついのでとりあえず練習終了～3時間15分。

食料品の買い物行って、料理の下準備して、4時から練習！
メニューはHill Reps。
坂で、最初の40秒はシッティング全開、最後の20秒はダンシング全開。
4本目で脚が疲れてきたので終了。1時間20分。

夕飯はサラダ大盛り、野菜のクスクス、いわしのニース風。