Chill in Belgium

12/19
寒いの一言。
朝5時半起床。アメダスで気温チェック。-2℃…

8時ぐらいになって気温が上がってきたので（といっても1~2℃）、MTBを引っ張り出す。
長時間乗れないこととが分かっているので、強度高めのTempoを1h×2、トータル3hの予定。

・上半身
ノースリーブアンダーシャツ
ロングスリーブアンダーシャツ
ロングスリーブジャージ
ウインタージャケット

手袋は二重、靴下も二重、ネックウォーマーも装備。

いやー環境が劣悪だと余計燃えます！！！

MTBはファットタイヤで路面抵抗が大きく強度が上げやすく、速度も出ないので冷えにくい。

亘理までいって往復。

帰路は手先足先の感覚喪失。家に帰っても、ジンジン痛い。


午後は30minだけAR。今日はトータル3h30'