Concentrated Workout.

七星潭
12/27
やっとこさ8時50分に家を出で、9時27分ぐらいに名取ＣＳＣ着（汗）
今日は13人いたそうです。裾野が広がることはいいことです。
いきなり柴田周回なんて、普通付いていけないし、苦痛以外の何ものでもありません（笑）

昨日の疲労のため、新地発電所で折り返すつもり。
ギアも一枚重い39-17。
松林は半分ぐらい引くけど、ほとんどチョーサクさんがひいていた。

往路は追い風でZone1-2レベル。
復路はキャプテンと走るが、終始向かいor横風。
結局、Tempoレベルで1h強走ってしまい、疲労が…

帰宅して、4h30'

洗車するつもりが、久しぶりに昼寝してしまいました。
明日はじっくりリカバリーして、6連休に備えます。