Harder than outside

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5時起床。
今日は固定ローラーでTempoワークアウト。
最初アップは10minと思ったけど、意外と心拍をあげるのがつらい…
15minでやっとTempo域に。
負荷3、39-16で90-95rpmを維持。
25min維持したところでギブアップ！
5minクールダウンしてトータル45min。

負荷、ギア、ケイデンスは一定なので、出力も同じはず。
しかし心拍はLTぐらいまで上昇した。