Back to Basic.

10/19
5時30分起床。
まだ薄暗い。

先週から固定ローラーに自転車がセットしてあるのだが、いかんせんやる気が出ない。

今日はやる気を振りしぼって、練習。といっても20分だけ。
音楽を聴きながら、130rpmで5分、片足ペダリング30secを両足3セット。

ゆっくり基礎からやり直そう。


先週ドイツに注文したある品は、今日日本につくらしい。
意外と対応が早く、びっくりした。