Thursday 4 November 2010

Chocolat!

11/4
6時起床でゆっくりです。
なぜか上半身が筋肉痛。火曜に筋トレしたのが効いているのか…
というか2日後にくるというのは老化現象???

11月の目標は毎日トレーニングできるような体と心に持っていくこと。
無理せず、無理できる程度に負荷をかける。
練習したくないときでも休んでいいし、だからといって休みすぎるのはだめ。

食事も基本的になんでもOK!
今日はたけのこの里、一箱完食!!!
久しぶりに食べたけど、うま~
ケーキとか死ぬほど食べたいな~一緒に行く人募集!!!

やっぱり夜練はできないですね。
帰ったらお腹すいてるし、ご飯食べてから練習したら朝起きられないし。
朝にさっとやってしまうのがベスト。

No comments: