寝ぼけてはいたが、異様に長かったような気がして、4月が思い出された。
6時過ぎに起きたので、朝は軽くストレッチ。
帰宅してから練習開始。
Level:3/ Tempo, Duration 0:50, Distance 0.0km
本当はもっと上の領域でインターバルをこなしたいけれども、「決意」が足りない…
いや、思っているいる以上に自分は弱体化しているのかもしれない。
5minのblow-out effortのあとに、テンポ。
- Lap#1: 5min, Ave.pw 208watts
- Lap#2: 10min, Ave.pw 189watts
- Lap#3: 5min, Ave.pw 187watts
2本目はやる気が出なかった。
まあ、こういう日もあるさ！って言いたいけど、強くなるには自分が望まないほどに練習をこなさないといけないのだろう。
今日は50minトレーニングできた。
まえよりも時間は長くなった。
これで毎日1hずつ練習できればよい。
音楽は大事。
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