10minアップの後、25min＠Tempo．
5min軽くまわして、10min＠Sub-Threshold
- Lap#1: 25min, Ave.pw 195watts
- Lap#2: 10min, Ave.pw 208watts
195W前後を20min以上こなすのは苦痛ではなくなってきた。
後は精神との戦い。
最後は10minだけがまんと自分に言い聞かせて、強度を上げて。
しかし、これでは去年より1ヶ月遅いペース。
でも、去年は3月に1ヶ月乗れなかったので、取り戻せるはず！！！
でも、こうして年末年始にまとまって自転車に乗れたことで、やる気が湧いてきた。
動機付けって大事。
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