Friday 6 January 2012

Training: Tempo

今週は3日出勤で週末。幸せだ!!!

さて、朝も起きられず、練習はなし。
簡単にストレッチ、ウエイトとかできればいいのだけれども…

でも、帰宅してからすぐにトレーニング開始。
というのも20時から郵便の再配達があったため。
こうやって追い込まれれば、少しの時間でもトレーニングに取り組めるのだが…

Level:3/ Tempo, Duration 0:30, Distance 0.0km


10minアップの後、15min@Tempo。
やはり以前より楽にできるようになってきた。こつこつとトレーニングしていることが大事だ…
一日1時間を毎日できれば!!!

  • Lap#1: 15min, Ave.pw 200watts



週末も晴れそうなので練習できそう…

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