No ride day

昨日の起床時はこんな感じ。

60.9kg、12.8%。
自転車の世界なら、まだまだ太っているほうだな。
あと3週間頑張ろう。
目標2kg減。


さて、朝は5時30分に起きたものの、弁当を作ったりしていると時間がなくなり、とりあえずストレッチと腕立て伏せ、ショルダープレスだけやっておく。

しかし、夜も夜で時間が取れず、練習できず。
2週間ほど続いた練習も今日で途切れる。
ま、疲れているし、どうせアクティブリカバリーにしようと思っていたので、まあいいか。
やはり朝に練習が鉄則ですね。
夜はどんな予定変更があるか分からない。

鯛のアンティーブ風

 みためはきれいですが、作り方は簡単。
自家栽培ルッコラはこういうときいいですね。スーパーで買うと多すぎて…