Thursday 3 May 2012

Training: Threshold

今日は雨。
一日中雨。
泉でもマンホールから水が噴出していた。
とりあえず、お昼に練習。

Level:4/Threshold, Duration 0:17, Distance 0.0km


ウォームアップは160Wで7min。
けっこう、170Wぐらいでも普通に出せそうな感じ。
明らかに出力は上がっているのだけれど、時間が短すぎるのでレースでは持たないだろう。
なんとか、5月で走りこみたいところ。
  • Lap#1: 7min, Ave.pw 245 watts
平均ケイデンスは92rpm。気持ちは続かず。



午後は仙台空港に迎えに行くが、前が見えないほどの雨。
アシアナ航空なんかは欠航したらしい。

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