Wednesday 10 October 2012

Training: VO2Max

昨日は疲れすぎて実家にそのまま泊まる。
朝に自転車で別宅に帰宅してから練習。

少しでもいいので、機会があれば乗る。

Level:5/VO2Max, Duration 0:37, Distance 12.6km

朝5時過ぎに実家発。
この時間だとかなり寒い。メーターの気温だと12-15℃。

夏場のオービスク峠で13度、雨を考えると、やはりあの状況は危険だった。。。

走っているとそうでもないが、下りは寒い。


いったん別宅に荷物を置いて、近くの坂で練習開始。
短い時間でも走る。
1m15sの坂ダッシュを5本。

パワーメーターがないと不安になる。脚の感覚では出力が下がっているな、と分かるのだが…
精神力の強い人だと感覚で適正出力までギアを上げて、苦しめるのだろう。
精神力が弱いと、現在出力という「にんじん」を可視化しないと維持できない。



夜はストレッチ、ウェイトトレーニング20回を3セット。


昨日ドイツポストにEMSの件でメールを出したのだが、早速返ってきた。
意外と早い。

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Dear Sir, dear Madam

I am following up your inquiry.

The EMS item number AA*********JP  arrived at our service on 21.09.2012.
We forwarded the item to the main customs office at Frankfurt airport to do the customs examination, unfortunately the customs clearance was not possible.

As per instruction by main customs office at Frankfurt airport we had to deliver this item to local customs office Düren on 25.09.2012.
The local customs office sent a written notification on 26.09.2012.

Please note that in this case only the addressee is allowed to do the customs clearance.

Best regards

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要は通関許可が下りず、税関で留まっているらしい。
受け手への通関許可が下りれば配達されるらしいが、そうなるにはどうすれば?
しかも2週間とかかかりすぎじゃ?
ドイツの税関、特にフランクフルトの空港はいいうわさ聞かないので…

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