A little bit tired...

4時半起床。

また仕事が始まるからか、レースのせいか、若干疲れた感じ。

パソコンでだらだら。

5時10分から練習開始。

今日はF3（Steep Hills）ワークアウト。

折立～青葉台×6本。

1本目：ウォームアップ

2本目：シッティングで追い込む

3本目：流し

4本目：すべてダンシング

5本目：流し

6本目：シッティングから最後ダンシングで追い込む

Time 1:23

Distance 31.5km