しかし、心拍あがらず、足は重いといいことがなくぐだぐだで終わった。
Tm 1:48
Dist 46.3km
新しく開発した錦が丘のコースもいまいち。平地の周回コースないかな？
あとオフロードの上り＋下りの周回も。
退社後…
ジムに行こうかと思ったが、朝のリベンジでしょ！
いつもの東北大コースでHill Intervals×3。
足は回るし、心拍は反応いいし、最高だった。
「あの感覚」が戻ってきた！！！！
〆は地獄坂一本。39-25でガシガシ踏むと言うよりは、まわせている。
いいことづくめでした。
昨日の筋トレが効いているのか？
確かに腹筋が使えている気がする。
今までは体がバラバラで、足に負担がかかっていたのかな。
Tm 0;57
Dist 21.5km
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