Thursday 5 June 2008

No title

完全には回復していないようだ。

はやり心拍は上がらす、LTHRよりも低いとことでしか維持できない。

今日もクルースインターバルで、WU+9分+4分レスト+6分+CDで終了。

Tm 1:07
Dist 28.8km

名取川南岸は松くい虫の薬剤散布で通れなかった。

途中AIさんらしき人がいたような???



夜練もしっかりやらないと。こんなのじゃだめだ。


ところで、安全に平地練習できるところがなかなかない。

松林は朝練するには遠すぎる。河川敷は人も多いし、道悪いとこあるしなあ…


23:06
夜は固定ローラー。
クルーズインターバル8分+2分レスト×3本。
Tm 0:55

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