It's a rainy day.

雨です。

雨が降ることがあらかじめわかるときは、その日にローラー練を計画的に持ってきます。

なるべく実走したいので。


ローラーは精神力が必要だし、最近はなかなか心拍があげられない。

今日は回転練習を行う予定。



こんなのつくったときもある。チーズケーキ。

と、いいつつも晴れたので夕方は外でパワー練。
瞬間的に力を爆発させる練習。
Tm　1:08