Valley of fatigue.

5時過ぎ起床。
やっぱり11時過ぎてから寝ると、4時にはおきられないみたいだ。

でも、体が乗りたくないと言っている。

結局17分しか乗らなかった。
全然力が入らない。

夜練。
今度は大丈夫。
いつものR457泉ヶ岳麓まで往復。
最後は葛岡の坂×3本。追い込まずに。

Tm 1:35
Dist 44.2km

とりあえずここまで4h47m、120km。
目標まで11h13m。
明日で3時間消化して、土日で8時間消化の予定。