Relaxed.

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昨日は頭痛のため早く寝た。
そのため、朝は3時30分に眼が覚める。


いや～いくらなんでも早すぎでしょ。


次、5時に目覚ましで眼が覚める。


あっ、脈測らなきゃ…


次、6時30分に起きる。


あっ、無理だな…


変わって夜練。
軽く食べて（フルーツとパワーバー。海外から1本120円程度で購入。）から、TrainerでTempoワークアウト。
Zone3でケイデンス90目標に1時間。
トータル1時間30分で終了。