Well done.

自分に負けなかった。
5時起床、45分間の3本ローラーによるActive Recovery。

ちょこっと残業後、直接ジムに。
これが結構悩んだ。

帰ろうかな、いや帰ったら行かないだろ。
でも面倒だし…

結局行った。
軽めで1セット20回を3セット。

去年は12月からウエイトしてたので、今年は明らかに上半身が弱い。


今週からBase3なので、3週間みっちり頑張ってレスト週は台湾に行こう！