I'm not a quitter!!!

これであきらめるものか！

日曜は結局乗れず、4h/weekだった。

いや、これでいいんだ。疲れてたんだよ。
去年だって5月に落車して10日も乗れなかったじゃないか。
あせるなって。

今日は朝練30minのアクティブリカバリー。
夜はウエイト予定。。。

23:18追記
ウエイト終了。
今日からMS（Maximun Strength）フェイズということでローイング、レッグプレス、ショルダープレスのみ負荷を上げる。他のメニューは回数を30回に増やした。