Monday 16 March 2009

I'm not a quitter!!!

これであきらめるものか!

日曜は結局乗れず、4h/weekだった。

いや、これでいいんだ。疲れてたんだよ。
去年だって5月に落車して10日も乗れなかったじゃないか。
あせるなって。

今日は朝練30minのアクティブリカバリー。
夜はウエイト予定。。。

23:18追記
ウエイト終了。
今日からMS(Maximun Strength)フェイズということでローイング、レッグプレス、ショルダープレスのみ負荷を上げる。他のメニューは回数を30回に増やした。

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