A cup of coffee.

金曜は朝はやる気でず、夜はいつもの如くお疲れ気味。

土曜は峠込みのロングにしようかと思ったが、せっかく暖かいようなので泉ヶ岳に。
一本目　PBから3分遅れ。
二本目　PBから3分遅れ。
三本目　PBから4分遅れ。

まともに坂練してない＆まともに練習自体してないこと考えると、いい感じ。
平坦は全然スピード出てないしね。

今年はPB2分更新を目指そう。

その後、いったんミニストップまで下りて、大倉ダムに出る。
後は55号線で帰宅。
東風が強くスピードでないし、折立からのR48も30kmが精一杯。
坂練しても終盤で平坦踏める足がなくなってしまった。