Waiting for something.

朝練はローラーで45min@Zone1-2(LSD)。

　昨日は0時就寝＆Tempo workoutのため、寝坊して5時45分起床。
　朝練はもっぱらZone1-2のイージーなライドだが、イヤホンで中国語の単語CDを聞きながらやっている。毎日一冊分やっているので、これを3週間ぐらい続けたら相当覚えると思う。
　ちなみに強度上げている時（Zone3-4,5a）のときはDVDでドラマを見てます。

　夜は胡椒餅作ったら遅くなったので、練習なし。