Lack of oxygen.

今日は5時過ぎ起床。あ～あ、もう1時間半乗れないな。

もう1時間乗れないな。

もう朝練できないな。

自己嫌悪。


帰宅後、軽く石井屋のパン食べてから夜練。
メニューはHill Intervals。3-4分ぐらい、7%ぐらいの坂を全力でトータル15-20分。
毎回全力でやるけど、全体ではもう一本ならいけるかな、ぐらいでやめとくのがポイントだと思う。

1h05'

あ～台湾行きたいな。