Slipped.

水曜は1時間半ぐらいZone2。
木曜は朝は雨。夜は飲み会。
金曜は4時半に起きるものの、5時半から練習開始。
葛岡の坂でパワートレーニング。普段より重いギアで50rpm。8本。
その後は激坂トレーニング。
葛岡の入り口左側に600mほどの小道がある。
最初は12%ぐらい。
少し7,8%ぐらいに緩くなって、あとはまっすぐ20%ぐらい。
ダンシングしたら後輪がスリップした…
1時間半で終了。