BT workout.

月曜休み。
火曜。
4時半起床、5時過ぎ開始。

今日は低い山にも霧が立ち込めていて、気温も低い。13度。
ワークアウトはHill Cruise Inntervals。
北環の折立からの登りをアウターで、60-70rpm@Zone4。
7min w/z 4min Rec x 5。

トータル1時間半で終了。
夜は地獄坂行きたかったけど諸々の事情で却下。
木曜の朝練に変更。