Warm and calm.

11/23
勤労感謝の日。せっかくの三連休。
走るはずだった。

ん～いまいち。

散々迷った挙句、やめ。
午前中は華語の勉強、午後は自転車の洗車、ベルエキ、夕方はお菓子作り、料理、ポジション出し、回復走、出張の準備。

アクティブリカバリーで3本ローラー20min。

一休さんに聞いたら、今日の練習には3人しかこなかったそう。
行けばよかったかな～と思いつつ、追いかけていったら永遠に追いつけないことになっていたかも…
※サイクリングで、亘理までしか行かなかったらしい。


つくったスフレ。もうしぼんじゃってるけど。