Blue Sky.

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6時過ぎ起床。
昨日の練習の疲れはあまり？ないはず…

若干皆を待たせる形になったが9時25分頃名取CSC着。
今日は10人程度の参加。日曜は多いです。
軽い向かい風の中、相馬に。
途中人が減ったり増えたり…

帰りは結構向かい風。というかコロコロ変わる。
もう前は引けない…
何度切れようかと思ったことか…

松川浦：ここで切れたらオシマイ
磯浜：これくらいのアップダウンは根性
山元：風がきついが切れたらもっときつい！
亘理：そろそろ切れてもいいかな…
松林：もう安全圏

心拍はLSD～Tempoレベルでしたが、足はぜんぜんでした。
今日のトータルタイムは5h16'。
今週のトータルタイムは13h21'。
ちょっと少なかったかな？

いつも朝食はこんな感じです。