Wednesday 6 January 2010

à la flamande

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早い早い。
1月も1週間過ぎます。

結局家に帰ってきてしまったので、明日下見に行こうかな。

今日は5時30分起床。
5時45分から練習開始!
10minウォームアップ、130回転を3min、レスト3minの1セット6minを5セット。
5minクールダウンして計45min。

夜は例によって食べ過ぎた…


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