Climbing.

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新年＆情人節快樂～
今日は朝から掃除。膝に違和感があったし、疲労が抜けていない状態で集団走行は無理。
また遅れて迷惑をかけてしまうし…

11時から自主練に出発。
メニューはクルクル回して回復走！
まずはユリアゲまでクルクル。

めっちゃいい天気。暑いぐらい。
折り返して高館方面に。向かい風でクルクルするとTempo域に。
愛島（めでしま）方面に南転し、丘を二つ越える。
下ったところでパンク。
ささっとチューブ交換して出発。愛島のファミマ交差点を左折し仙台空港方面に。
相の釜でいつものコースに合流し、ユリアゲへ。
もう一度名取側河川敷南岸に入り、富沢経由で八木山に。

青葉山、東北大と通って帰宅。
2h37'（This week: 14h13'）

ぜんぜん回復走じゃないです。
髪切ってきます。