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朝4時半起床。
今日はタイツを穿いて寝た。作戦は成功。
でも、体重量るときに全裸になるんだけどね☆
ローラーにするか外走るかで悩んでるうちに明るくなってきたので、外に。
かるーく1h15min。
2月下旬からほとんど走っていなかったので、今週からBuildフェイズに入りつつも、ベースを立て直します。
ピークは変わらず5月末の富士見パノラマ。
4月中旬まで平日の短時間高強度、週末の長時間低強度で行きます。
今後のレース予定
4月25日 花吉野クリテリウム(自走)
5月2日 新庄クリテリウム(自走)
5月9日 たつがねMTB
5月16日 蔵王ヒルクライム
5月23日 J2緑山 or 会津ヒルクライム
5月30日 J1富士見パノラマ
8月1日 鳥海山ヒルクライム
4月まではベース、5月に入ったらメリハリつけて休むときは休みます。
6月はヒルクライム強化。下旬に台湾出張が入るはず。
7月はピーキングしていって、月末に。
8月は前半休んで、後半はベース作り直します。
夕飯はクロックムッシュ。
遅くなったのであまり作る気がしないので。
パンを二枚に切って、間にハムとチーズを挟む。
溶き卵にくぐらせて、フライパンで焼いておしまい!!!
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