Recovery is one of important trainings.

4/20
今日は強度を上げる日。
予定では5時から練習をする予定だった…が、起きたのは5時30分過ぎ。

気持ちも折れる。
20分でも30分でも三本ローラーに乗れたかもしれないけど、意味を感じなかった。

というわけで、帰宅してから練習開始。
夜練は暗くてメーターが見えないので強度をコントロールしづらい。
その上、スピードを出すのも危ない。

なので、坂で全力を出す練習。
東北大の川内まで行き、アップで理学部まで上って下る。
その後、地獄坂→理学部裏→情報系交差点→理学部表→亀岡交番の地獄坂ループを5周。

地獄坂はダンシングしたり、シッティングでグイグイ踏んだり…
去年よりも重いギアを踏めていた。

帰宅して1h20'。