So easy, so good.

4/7
4時30分起床。
なぜか気分が乗らない。路面もぬれている。
ビブも穿いて寝ていない…

5時30分から練習開始。ヒルトレーニング。
北環の坂を上る。

でも、足が重い。心拍もあがらない。

後輪の空気圧も足りない気がする。

5min×3本で終了。帰宅して1h。


飲み会に誘われたけど却下。帰宅。
きょうの料理は「糖醋蜜肉(Tang Cu Mi Rou)」。広東料理でしょうか？
台湾の料理番組を見ながら作りました。

「梅花肉」ってのは豚ののど肉らしいですが、豚ロースの塊で代用しました。
甘酸っぱくておいしく、ご飯が進みます。

夜練は9時ごろから三本ローラー30minのみ。