まだ風邪引き中…
今日は午後から自分仕切りの会議というか説明会。
資料とかは台湾に行く前に準備しておいたので、OK！
あとは淡々と進めるのみ。
波乱もなく無事終了。
なんか峠を越した感じで、ほっとする。
台湾旅行の疲れはまだ残っている。
そんなわけで練習はなし。
レースは来週3日のいわきクリテ。これは実質消化レースだろう。
ちょっとコンディションを上げられる状態ではない。
これで今シーズンは終了。
これまでなら、シーズンオフを入れていたが、今年は入れない。
すぐに「Preparation Period（準備期）」に入る。
ペダリングの矯正から始め、低強度長時間の週末ライドを入れる。
また、ヒルクライム（＋スプリント強化）として筋力トレーニングも取り入れる。
12月から本格的にシーズンインし、強度を徐々に上げていく。
今シーズンは低強度にこだわらず、積極的にヒルトレーニングもする。
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