休日出勤の代休。
いつもの休日どおり、朝8時過ぎから練習開始。
一人だと圧倒的にモチベーションは下がるので、3時間ぐらいを目安に。
向かい風がきつくて、スピードが乗らない…
途中松林で215Wで15min。
で、わかった。冬場にこういう中高強度のトレーニングはやめたほうがいい。
屋内でローラーに乗り、黙々と数字とにらめっこするのがいいのだろう。
少なくとも屋外はだめだ。
亘理を過ぎたあたりで折り返し、3時間ジャストで帰宅。
途中、才田君とイクオさんに会ったけど、合流せず。
というのも、冬タイヤ装着の任務があったからで…平日にやらないと。
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