さあ、12月がやってまいりました。
10月で自分はシーズンオフといっておきながら、あっというまに2ヶ月たった。
ぼぉっとしてると、数ヶ月なんてあっというま。
でも、もう半年以上台湾に行ってない気がするのはなぜだろう…
今日は朝にきちんと練習をする。そういう習慣をつける。
水曜日で、昨日はあまり調子がよくなかったこともあり、中強度のTempoワークアウトで。
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Lap#1: 20 min. Ave: 186W
強度が低すぎたようにも感じるが…
FTPからいうとこんなもん。
日が暮れるのが早くなってきた。
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